Αρχική Ετικέτες Fitness

Ετικέτα: Fitness

Στάση σώματος: 4 ασκήσεις που «ξεκλειδώνουν» τις αρθρώσεις

Το σώμα μας υπόκειται σε καθημερινές επιβαρύνσεις που επηρεάζουν πρωταρχικά την στάση...

Πότε αρχίζει να γερνάει ο μεταβολισμός – Η απάντηση θα σας...

Δεν είναι λίγες οι φορές που θα θεωρήσουμε ως ένοχο για...

Γιατί το γυμναστήριο μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό «αντικαταθλιπτικό»

Η ψυχική και συναισθηματική υγεία αποτελούσε μέχρι αρκετά πρόσφατα ένα υποτιμημένο ζήτημα....

Νόσος Πάρκινσον: Η ορμόνη που δαμάζει τη νόσο – Πότε εκκρίνεται

Μια ορμόνη που απελευθερώνεται στην κυκλοφορία του αίματος κατά την αερόβια...

Πιλάτες: Προστατεύει καρδιά και μέση – Τα υπέρ του Reformer και...

Είναι σχεδόν απίθανο να μην έχει ακούσει κάποιος τη λέξη pilates,...

Πόνος στη μέση: Η άσκηση που θα σας απαλλάξει από την...

Μόλις μια μικρή αλλαγή στην καθημερινότητα μας μπορεί να κάνει θαύματα...

Διαβήτης: Η άσκηση που πρέπει να αποφεύγουν οι ασθενείς – Ποια...

Έναν ανέξοδο τρόπο για να καθυστερήσουν ή και να αποτραπούν η...

Το workout των 10′ που δυναμώνει και συσφίγγει τους μύες

*Γράφει η personal trainer, Σοφία Περδίκη Έχετε ελάχιστο χρόνο; Μισείτε το...

Το ευχάριστο «φάρμακο» που ενισχύει τη μνήμη, καταπολεμά τον πόνο και...

Αγχώδη συμπτώματα, χρόνιος πόνος και νόσος Αλτσχάιμερ μπορούν να ανακουφιστούν με...

“Άθληση για όλους” στο Δήμο Λαυρεωτικής

Το Ν.Π.Δ.Δ. «ΘΟΡΙΚΟΣ» του Δήμου Λαυρεωτικής ανακοινώνει και φέτος την έναρξη των ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΑΘΛΗΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ που απευθύνονται σε όλες τις ηλικιακές...

Διαβήτης: Πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο νόσησης;

Η ήπια ή και δυναμικότερη σωματική δραστηριότητα όπως το ζωηρό περπάτημα...

Άνοια: Οι ασκήσεις που προλαμβάνουν την εξασθένηση της μνήμης 

Τέλος στην καθιστική ζωή πρέπει να βάλουν οι ενήλικες με προδιάθεση για άνοια και να εντάξουν την άσκηση στην καθημερινότητά τους...